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心理咨询有什么特殊之处?三点告诉你答案

坐下来一小时,两人叨叨叨,就好几百。心理咨询到底有用吗?
 
心理,这个词应用面越来越广。心理咨询也逐渐被更多民众接受。
 
学校老师有无法沟通的学生,会让心理老师去帮助沟通;
 
管教机构有抑郁或焦虑的犯人,也会让心理老师进去疏导。
 
心理咨询就成了应对高难度沟通的最佳手段。普通民众在遇到点想不开的事,或是家庭矛盾,从原先找老娘舅,也转变为去找专业的心理咨询。
 
但是也会有民众一直想不明白,就两个人那么坐着说说话,为什么要收几百一小时。有的还要加上千?
 
这可能是很多人都会有的顾虑和疑问。心理咨询到底是在干什么呢?
 
心理咨询是药物治疗的补充和辅助
 
人如果生病了,可以通过验血、拍片甚至开刀来确认病灶。但如果一个人患了精神疾病或是心智出现问题,你无法通过上述手段去确认问题。
 
因为药物只作用于病症,心理咨询则是作用于人的心智。一个人的心智包括:对物理现象、心理现象和躯体现象的解释。
 
一、心理咨询需要一定的时间(3-5次)
 
1. 心理咨询需要咨询师和来访者之间建立起相互信任,并且是真实的关系。
 
什么是真实的关系?就是你能够在咨询师面前表露出最真实的自己。但在前几次的咨询之中,处于人际关系建立的规律与心理防御机制,我们在叙述自己困扰的时候,都会有一定的顾虑。
 
就像有男生会跟心理咨询师说自己上班很不顺利,领导不喜欢自己,跟同事也处不来。想让心理咨询师帮助自己解决人际关系不良的问题。
 
但真实的情况是:男生是同性恋者,喜欢上了一位男同事。但是这事他不敢说,自己父母也不知道。导致他每天上班都很煎熬,担心自己是同性恋的事情被领导和同事发现。于是自己跟他人相处就会显得很别扭。
 
这个真实的情况,只有当来访者和咨询师建立起充分信任的前提下,来访者才愿意表露真实的自己。此时,真实的问题暴露,咨询师才能够帮助来访者来一起解决真正的问题。
 
所以,前几次的心理咨询很有可能是咨询师帮助你看清自己问题的过程。或者是让来访者信任自己,将心理防御卸下后,看清自己想要处理的真正问题。
 
2. 处理问题,有个疗程
 
一旦涉及到原生家庭,一般情况下,整个家庭成员一起参与到心理咨询中,效果会更好。这也被称为家庭咨询。
 
我们每个人都会带着原生家庭的创伤。只不过有的人比较幸运,父母对其关爱、照顾大于冷漠、伤害。而对于没那么幸运的孩子来说,原生家庭的创伤就像骨子里的烙印那样,难以消除。
 
因为心理咨询是让来访者在社会性情景中得到疗愈,所以这种情景在咨询中的重现,会需要多次的循序渐进地咨询。会有疗程这个概念的存在。
 
所以对心理咨询是否有效,需要来访者在3-5次咨询之后,评估自己咨询前后的变化。心理咨询师也会在每次咨询中,跟来访者讨论这些变化是否有帮助到来访者。
 
那么如果来访者感觉不好,或者几次咨询都无效。那么也可以根据自己的感觉,结束咨询或更换心理咨询师。
 
二、不要盲区追寻大师或知名机构
 
即使是心理学界的大师,也不适合所有的来访者。
 
当我们选择心理咨询之后,我们会对心理咨询产生治愈期望。从这个角度来说,选择你信任,有权威感的咨询师,会让你感觉更好。
 
但如果你咨询下来,觉得不值这个价。那么你需要了解一点:选择咨询师,并不是看他的收费价格和学历,而是谈下来感觉是否适合与你。
 
三、心理咨询能够帮助解决现实层面的困境
 
咨询师会在整个过程中担任中立倾听的角色,为来访者提供陪伴与支持。
 
所以,只要找到适合你的咨询师,双方讨论下了你需要处理的问题和工作目标,加上适当的疗程。心理咨询能够起到效果。
 
 
 
对于求助者来说,心理咨询师就像他也黑夜中前行的手电筒,提供了光亮、希望和陪伴。

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